SZKOLNY CHALLENGE SPORTOWY

📌Organizator: Dyrektor Szkoły – Mirosław Kowalski i nauczyciel – Andrzej Hulajko

👉Kto może wziąć udział ❓
Społeczność szkolna – uczniowie, rodzice, nauczyciele i pracownicy niepedagogiczni Zespół Szkół im. Stanisława Staszica w Parczewie

Cele
✅ Zachęcenie do regularnego wysiłku fizycznego,
✅ Zachowanie zdrowia i sprawności fizycznej podczas zdalnego nauczania,
✅ Wspólne pokonanie jak największej ilości kilometrów w ciągu okresu trwania,
✅ Wzajemna mobilizacja do treningów,
✅ Wyłonienie i nagrodzenie zwycięzców wyzwania,
✅ Impreza sportowa wpisuje się w działania szkoły.
‼ Czas trwania: 17 maj – 13 czerwiec 2021
Na czym polega CHALLENGE ?
☑️ To wyzwanie sportowe, w których TY decydujesz: jaki rodzaj wysiłku podejmiesz, kiedy i gdzie 📅
☑️ Proponujemy 4 rodzaje (takich) wyzwań w zależności od upodobań i stopnia wytrenowania:
1. JAZDA NA ROWERZE 🚴 – wysiłek w postaci jazdy ciągłej na rowerze (pod uwagę bierzemy ilość km).
2. BIEG 🏃‍♂️ – wysiłek w postaci biegu ciągłego (pod uwagę bierzemy ilość km).
3. MARSZ 🚶‍♂️– wysiłek w postaci marszu ciągłego w terenie (ilość km).
4. KROKI 🚶‍♂️– łączna liczba kroków pokonanych każdego dnia (nie potrzeba mapki).
‼️ Czego potrzebujesz do udziału w challenge❓
✅ telefon z aplikacją, która zapisuje aktywność i trasę pokonanego dystansu (Polar, MapMyRun, RunKeeper, Sports Tracker itp.),
✅ smartwach połączony z aplikacją, która zapisuje trasę pokonanego dystansu lub dzienną liczbę kroków,
✅ w przypadku udziału w wyzwaniu nr 1 – jazda na rowerze – sprawny rower, kask, elementy odblaskowe,
✅ w przypadku udziału w wyzwaniach nr 2, 3 i 4 – wygodne buty i strój sportowy dobrany do warunków pogodowych,
✅ pozytywne nastawienie i dobry humor.

Jak zgłosić swój udział❓
👉 Wystarczy przesłać wiadomość przez platformę LIBRUS lub MS Teams, skierowaną do nauczyciela – Andrzej Hulajko. Po czym chętni zostaną dołączeni do grupy na platformie MS Teams zatytułowanej „SZKOLNY CHALLENGE SPORTOWY”
‼️ Startujemy 17 maja 2021 ‼️
Nagrody☝
☑ Medale w każdej kategorii
☑ Ocena z WF (dla uczniów) za „udział w imprezach sportowych” (min. 8 aktywności przez okres trwania).⚠️ Jak dokumentować podjęte wyzwanie❓
Raz w tygodniu przesyłamy screen z aplikacji monitorującej aktywność poprzez MS Teams w wiadomości prywatnej skierowanej do nauczyciela (A. Hulajko)
‼️ Aby zadanie mogło być zaliczone, screen powinien zawierać:
– datę treningu,
– rodzaj aktywności (marsz, bieg, jazda na rowerze),
– łączny czas trwania,
– mapę pokonanej trasy (obowiązkowo dotyczy wyzwania nr 1,2,3),
– liczbę pokonanych kroków (wyzwanie nr 4).
👉 Raz w tygodniu postaramy się podać do wiadomości podsumowanie wszystkich aktywności, abyście mogli sprawdzić jak wygląda bieżąca rywalizacja.
⚠️ POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Zgłaszając swój udział w wydarzeniu Szkolny Challenge Sportowy wyrażasz zgodę na udostępnienie (imię, nazwisko oraz uzyskane wyniki w utworzonej grupie na MS Teams oraz na stronie www. szkoły (oficjalne ogłoszenie wyników),
Podejmuj wysiłek 💪 tylko w miejscach dozwolonych, bezpiecznych dla Ciebie z zachowaniem wszelkich zasad oraz przepisów ruchu drogowego,
👉 Strój sportowy i obuwie dostosuj do panujących warunków atmosferycznych.Pamiętaj, aby wysiłek, który podejmiesz, był na miarę Twoich możliwości fizycznych.
✅ Informuj rodziców/opiekunów dokąd wychodzisz i w jakim celu,
✅ Nie podejmuj wysiłku fizycznego na czczo lub bezpośrednio po obfitym posiłku,
✅ Pamiętaj o nawadnianiu organizmu,
✅ Jeśli podejmujesz wysiłek razem z innymi osobami pamiętaj o zachowaniu bezpiecznej odległości min. 2m oraz obowiązku zasłonienia ust i nosa (śledź bieżące informacje na ten temat w środkach masowego przekazu),
✅ Przynajmniej raz w tygodniu przysyłaj wyniki i zdjęcia z aplikacji,
✅ Ostateczny termin nadsyłania dokumentacji podjętych aktywności – 1️⃣5️⃣.0️⃣6️⃣. 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣
✅ Ogłoszenie wyników i wyłonienie zwycięzców do 2️⃣3️⃣.0️⃣6️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ czerwca 2021
✅ Wręczenie medali w poszczególnych kategoriach – podczas uroczystego zakończenia bieżącego roku szkolnego,
✅ W trakcie trwania Challenge organizator zastrzega sobie zmianę treści regulaminu, szczególnie w przypadku zauważenia błędów lub trudności, które mógłby mieć wpływ na wynik końcowy rywalizacji. Organizator powiadomi o tym fakcie natychmiast wysyłając wiadomość na MS Teams.
✅ Każdy uczestnik zobowiązany jest do zachowania treningów w historii aplikacji i w razie potrzeby umożliwić ich weryfikację organizatorowi.
✅ Uczestnik może być wykluczony z rywalizacji, jeśli organizator lub inni uczestnicy zauważą jakieś oszustwo (np. screen z nie swojej aplikacji, świadczący o tym, iż mogło dość do spreparowania wyniku).
✅ Kwestie sporne rozstrzyga organizator.
Wszyscy znamy powiedzenia „w zdrowym ciele zdrowy duch”, czy „ruch to zdrowie”. Teoria to jedno a praktyka nie zawsze idzie z nią w parze. Co zrobić, żeby odnaleźć w sobie niezbędną motywację i pamiętać o codziennej, niezbędnej dawce ruchu? Musisz zrobić pierwszy krok i po prostu wyjść z domu…
W Szkolnym Challenge Sportowym 💪 każdy bez wyjątku znajdzie coś dla siebie (w zależności od upodobań i poziomu aktualnej sprawności fizycznej). Możemy razem wspierać się i motywować dokładając przy okazji odrobinę pikanterii w postaci drobnej rywalizacji.
⚠️ Za miesiąc poznamy odpowiedzi na pytania:
1. Kto wygra rywalizację?
– uczniowie czy nauczyciele,
– panie czy panowie,
2. Ile kilometrów łącznie jesteśmy w stanie pokonać i dokąd moglibyśmy dotrzeć w linii prostej (kraj na mapie świata)?
3. Ile czasu łącznie poświęcimy na sport i rekreację?
Nadal się zastanawiasz?
‼️Co możesz stracić biorąc udział w Challenge❓
☑ zbędne kilogramy
‼️ Co możesz zyskać❓
☑ pewność siebie, dobre samopoczucie, wymarzoną sylwetkę, wysoki poziom endorfin, zazdrosne spojrzenia rodziny i przyjaciół, gdy zauważą Twoją metamorfozę, satysfakcję z osiągniętego wyniku, medal itd.

„Jeśli masz zamiar w coś wątpić, to zacznij wątpić w swoje ograniczenia” – Don Ward

Accessibility